Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 86,08g | Kolh.: 233,18g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Asda Mini Naan Bread, White Rice, Sharwood's Kung Po Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|