Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
973 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 61,69g | Kolh.: 96,43g.
Frukost: Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, SuperIndo Kerupuk Ikan , Perkedel Jagung, Udang Goreng, Nasi Putih. Middag: Mentimun (Kupas), Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Ikan Panggang. Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|