Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 100,87g | Kolh.: 106,67g.
Frukost: Laranja Pêra, Nutrella Pao 14 Grãos, Ovo Mexido. Lunch: Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Refogados. Middag: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Crepioca. Snacks/Annat: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
etti_pacheco 's vikthistorik
|