Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
97,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 24,57g | Prot: 54,75g | Kolh.: 175,39g.
Frukost: Mel, Banana Nanica. Lunch: Laranjas, Batata Doce Cozida, Brócolis, Swift Peito de Frango em Cubos. Middag: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Doce Cozida, Grão-de-Bico. Snacks/Annat: Mexerica, Caqui, Mentos Mint Kiss. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|