Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
105,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
549 kcal
|
Fett: 14,98g | Prot: 45,54g | Kolh.: 54,95g.
Frukost: Harry Vollkorntoast, Becel Vital, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Fitini Apfelmus . Middag: Kühne Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker. Snacks/Annat: Honig, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3671 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 minuter, Tvätta Kläder - 25 minuter, Diska - 20 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Skrivbordsarbete - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 59 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katrin_720418 's vikthistorik
|