Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 43,88g | Prot: 126,01g | Kolh.: 153,96g.
Frukost: Salutem Farinha de Arroz, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Farelo de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Laranjas, Azeite, Alface, Batata (com Casca), Nacho Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Ovo M, Sopa de Legumes. Middag: Azeite, Kiwi, Pescanova Tentáculos de Pota Cozidos, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Lidl Barrinha Proteínas Chocolate. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|