Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2014
|
84,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2014:
|
743 kcal
|
Fett: 13,27g | Prot: 37,70g | Kolh.: 90,16g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Био Баланс Кефир, Балтийский берег Морская Капуста Салат Витаминный. Middag: Казачьи Разносолы Кукуруза Сладкая. Snacks/Annat: Морковь, Яблоко. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|