Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 69,41g | Kolh.: 96,85g.
Frukost: Nutella Nutella, Kefir, Fage Yogurt Greco Total 0%, Granarolo Latte Intero, Fragole, Banana, Farina di Cocco, Crusca d'avena. Lunch: Tonno Fresco, Pomodorini, Guacamole, Olive, Scalogno o Cipollotti, Sedano, Bonduelle Gentilina, Finocchi Bolliti. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
camminata - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|