|
И так 32 неделя! С утра 70,1 но после массажа сухой щёткой и контрасного душа вес 68.6. Прибавка за неделю 500 гр,общая прибавка к 32 неделе 15,5 кг
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 82,56g | Prot: 110,76g | Kolh.: 200,32g.
Frukost: Шпинат, Шампиньоны, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Деликатесы Армении Сыр Чанах. Lunch: Яичный Желток, Магнит Сыр Российский Традиционный, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Коровка из Кореновки Творог 5%. Middag: Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Голубцы Домашние с Говядиной в Соусе. Snacks/Annat: Фанта Фанта Апельсин, Фанта Фанта Апельсин, Сухофрукты, Пятерочка Яблоко Голден, Банан, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|