Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 68,09g | Prot: 73,69g | Kolh.: 191,59g.
Frukost: Vers Geperst Sinaasappelsap, Aldi Hagelslag Puur, Bruine Boterham. Lunch: Remia Naturel Dressing, Gerookte Zalm, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Middag: Lidl Gehakt Half om Half, Rode Tafelwijn, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), AH Krieltjes met Schil. Snacks/Annat: Lotus Madeleine , Sondey Suikerwafel, Jupiler Blond Bier, Westmalle Triple, AH Gekookte Gelderse Worst, Rode Tafelwijn, AH Smeerkaas Naturel 20+, Liga Cracotte Volkoren. mer...
|
|
950 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|