Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2014
|
110,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 43,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2014:
|
1725 kcal
|
Fett: 55,26g | Prot: 112,91g | Kolh.: 213,16g.
Frukost: Great Value Tomato Juice, Poached Eggs, Hatfield Bacon, Thomas' Original English Muffins, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Lunch: Pineapple, Vegetable Beef Soup. Middag: Pickles, Light N' Lively Lowfat Cottage Cheese With Calcium, White Bread, Pineapple, Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Delallo Genoa Salami. Snacks/Annat: Lifesavers Sugar Free Lifesavers. mer...
|
|
2966 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|