Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
775 kcal
|
Fett: 31,84g | Prot: 40,61g | Kolh.: 83,96g.
Middag: Semizotu, Kıymalı Patates Yemeği, Tavuklu Patates, Su Böreği. Snacks/Annat: Hurma. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|