Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 43,45g | Prot: 72,97g | Kolh.: 110,32g.
Frukost: Myrtilles, Poires, Amandes, Carrefour Filet de Saxe, Bioform Pain Quinoa Épeautre . Lunch: Roquette (Rocket), Poivrons Rouges Doux, Riz Basmati (Cuit), Avocat, Saumon. Middag: Fenouil Cuit, Courgette, Riz Basmati (Cuit), Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Cabillaud. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gahelle13 's vikthistorik
|