Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
92,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 40,30g | Prot: 67,84g | Kolh.: 121,23g.
Frukost: Брынза, Яблоки, Яйцо, Гречневый Суп, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Помидоры Черри, Гороховая Каша. Middag: Яблоко, Капуста, El'natur Катык Классический, Морковь. Snacks/Annat: Гороховая Каша, Шоро Курут Классический, Шоро Курут Классический. mer...
|
|
2740 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 12 minuter, аэробика с элементами зумба - 1 timme, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛюблюКимчи 's vikthistorik
|