Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 91,83g | Kolh.: 96,87g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, ВкусВилл Рулет из Курицы «Нежный», Карат Сыр Творожный Violette, ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Рулет из Курицы «Нежный», Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie. mer...
|
|
11 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Apple Health - 23 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyazait 's vikthistorik
|