Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
54,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 50,86g | Prot: 101,36g | Kolh.: 197,72g.
Frukost: Kurma, Pepaya, Telur Dadar, Jagung Rebus, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Milo Milo, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Rebon, Tahu Kukus. Middag: Tango Wafer Chocolate, Kurma, Cimory Yogurt Drink Blueberry , Pepaya. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liany1607 's vikthistorik
|