Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
120,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 90,12g | Prot: 96,98g | Kolh.: 149,27g.
Frukost: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Яйцо Варёное, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофельное Пюре, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Особая, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Пятерочка Яблоко Красное , Nestle Kit Kat Mini Dark, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Вкуснотеево Кефир 1%. mer...
|
|
4417 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|