Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
50,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 73,55g | Prot: 126,02g | Kolh.: 133,49g.
Frukost: Эвалар Семена Льна, Ideal Масло Оливковое, Ашан Батат, Мистраль Киноа, Окское Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Окское Яйцо, Роскар Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Lunch: Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Ideal Масло Оливковое, Ашан Лук, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Кокосовое Масло, Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, РИФ Баррамунди, Каждый День Капуста Брокколи. Middag: Ideal Масло Оливковое, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная, Ашан Батат, Тофу Агропрод. Snacks/Annat: 137 Degrees Миндальное Молоко, Polezzno Зелёный Чай Матча, 137 Degrees Миндальное Молоко. mer...
|
|
1288 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MargoshaDee 's vikthistorik
|