Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2951 kcal
|
Fett: 117,24g | Prot: 132,74g | Kolh.: 346,04g.
Lunch: Суп Куриный с Рисом. Middag: Творог 9%, Сыробогатов Плавленый Сыр, Кофе с Молоком, Интелл Финики, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Ашан Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Простые Пельмени, Перловка Отварная, Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Duscha - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Matlagning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Secret Profile 's vikthistorik
|