Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2014
|
65,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 65,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2014:
|
1457 kcal
|
Fett: 36,47g | Prot: 57,27g | Kolh.: 209,59g.
Lunch: Marukai Saimin, char sui. Middag: Baked Potato (Peel Eaten), homemade turkey chili, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Red Shell Japanese Miso Dressing. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
|