Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 81,25g | Prot: 50,18g | Kolh.: 73,08g.
Frukost: Labu Siam, Kraft Singles , Telur, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Bakwan, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Middag: Kerupuk Udang, Sayur Lumpia, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Kolang Kaling, Labu, Ellenka Fiber Creme, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kurma. Snacks/Annat: MEG Keju Serbaguna, Telur, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Kacang Mete Sangrai Tawar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|