Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 72,45g | Prot: 133,75g | Kolh.: 134,95g.
Frukost: Фисташки, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяное Печенье с Бананом, Волков Оладьи Грибные. Lunch: Лакомка Бульон Куриный, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Киноа (Вареный), Жареное Яйцо без Жира. Middag: Коммунарка Нежное Суфле Яблочное, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ometova.97 's vikthistorik
|