Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 81,73g | Prot: 118,92g | Kolh.: 156,73g.
Frukost: Шарлиз Клюква в Шоколадной Глазури , Физикл Чизкейк, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Русский Сахар Сахарный Песок, Сметанин Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Зольская Сметана Домашняя, Ермолино Пельмени "Домашние", АО Тандер Яблоко. Middag: 5 Морей Горбуша Натуральная, Помидоры, Green Ray Кукуруза, Яйцо. Snacks/Annat: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Шоколадница Теплый Салат с Ростбифом, Магнит Апельсин. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|