|
weighed at 11 a.m. when I woke up
|
67,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2014:
|
2037 kcal
|
Fett: 86,41g | Prot: 71,26g | Kolh.: 252,94g.
Lunch: Chili's Honey Lime Dressing, Chili's Bottomless Tostada Chips w/ Salsa, Chili's Grilled Chicken Salad. Middag: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Country Kitchen Light Wheat Bread, Peter Pan Whipped Creamy Peanut Butter. Snacks/Annat: Totino's Pepperoni Pizza Rolls, Homemade Potato soup, Apples, Franz Oatmeal Cookies, Malt-O-Meal Honey Nut Toasty O's. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 40 minuter, Sittande - 11 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 9 timmar, Stående - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|