Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 36,25g | Prot: 45,50g | Kolh.: 155,71g.
Frukost: Isabela Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Café com Açúcar. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Almeirão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo. Middag: Suco de Laranja com Couve. Snacks/Annat: Turma da Mônica Maçã. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franciscasilva1 's vikthistorik
|