Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
600 kcal
|
Fett: 14,38g | Prot: 15,92g | Kolh.: 100,93g.
Frukost: Chá de Hibisco, Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Maizena. Lunch: Tomates, Hikari Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Chá de Hibisco. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pessoapaty 's vikthistorik
|