Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
712 kcal
|
Fett: 43,11g | Prot: 29,85g | Kolh.: 48,83g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Coffee. Lunch: Ken's Steak House Lite Italian Dressing, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. Middag: Greek Salad, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Orange Mango. mer...
|
|
2991 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|