Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 40,46g | Prot: 53,84g | Kolh.: 189,03g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Tomates Vermelhos, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: da Fazenda Pão de Queijo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Nescau, Piracanjuba Leite Integral. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Jundiá Sorvete de Brigadeiro , Banana Prata, Alface, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dannydpaulla 's vikthistorik
|