Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
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99 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3277 kcal
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Fett: 135,83g | Prot: 251,22g | Kolh.: 241,69g.
Frukost: Decathlon ISOLATE WHEY PROTEIN, La Laitière Petit Pot de Crème Saveur Vanille , Café. Lunch: Haricots Verts(Congelés), Yoplait Yop Fraise, Decathlon ISOLATE WHEY PROTEIN, Herta Jambon le Bon Paris à L’Étouffée , Jambon Cru, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Courgette Farcie. Middag: Decathlon ISOLATE WHEY PROTEIN, Lesieur Mayonnaise Douce sans Moutarde, Delisse Crème Entière Liquide, Milbona Crème Fraîche Fluide 30%, Les Croisés Gruyère Rapé, Herta Jambon le Bon Paris à L’Étouffée , Poivrons Verts, Haricots Rouges (en Conserve), Filet de Poulet, Old El Paso Tortillas de Blé. Snacks/Annat: Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées , Cacahuètes, Vin de Syrah. mer...
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3659 kcal
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Träning:
Reparera - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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Damien JAMIN 's vikthistorik
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