Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 41,42g | Prot: 37,74g | Kolh.: 147,56g.
Lunch: Omelete, Arroz Branco (Cozido). Middag: Queijo Coalho, Sabor da Terra Semente de Chia, Tapioca. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Ninho, Semente de Abóbora, Banana Prata. mer...
|
|
517 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Hopprep - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alemarinhoo 's vikthistorik
|