|
ونبدأ رمضان عقبال اخر رمضان ما اكسر ال ٨٠ ادعو لاخوكم ابو جبل 😂♥️♥️
|
85 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
912 kcal
|
Fett: 21,80g | Prot: 81,96g | Kolh.: 102,59g.
Frukost: كابوتشه كبوتشه بلدي, جبنة فيتا لايت دومتي جبنة فيتا لايت دومتي, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, كانتلوب كانتلوب. Lunch: الأرز المطبوخ مسبقا, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), شوربة الدجاج. Middag: الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت. Snacks/Annat: حليب بقري البقر , التمر. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
مبروووك وعااااش أوي والله ربنا يقويكي ويعينك وتحققي اللي بتتمنيه يارب 😍😍
13 apr 21 av medlem: SaHar M Ali
|
حبيبتي ياسحر ربنا يسعدك يارب ويفرح قلبك ♥️ 😍 ♥️ 😍
14 apr 21 av medlem: Gehad Abood
|
تبارك الله 💪 💪 ربنا يوفقك للوزن المثالي وطول ما انتي ماشيه على الطريق هتوصلي ان شاء الله
14 apr 21 av medlem: Om habiba2020
|
16 apr 21 av medlem: 3mr reda
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gehad Abood 's vikthistorik
|