|
как легко худеть с орви.
вчера 1100 кал, и то только потому,что 'надо'.
мой ' дико хороший аппетит' временно пропал и я могу остановиться тогда,когда наемся, а не когда вся еда в доме закончилась. удобно.
может и потом искусственно зажимать нос прищепкой во время приема пищи?😄
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 35,50g | Prot: 115,44g | Kolh.: 100,88g.
Frukost: Простоквашино Кефир 2,5%, Now Foods Псиллиум, Творог 5%, Беларусь Сыр Царский, Батон Нарезной, Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Овсяная Крупа, Куриная Грудка Отварная, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Middag: Творог 5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Source Naturals Псиллиум, Maxler Протеин. Snacks/Annat: Ашан Имбирь в Сахаре. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|