Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
105,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
501 kcal
|
Fett: 18,74g | Prot: 50,09g | Kolh.: 29,30g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Becel Vital, Harry Vollkorntoast. Middag: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Kühne Joghurt Dressing. Snacks/Annat: Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3539 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Diska - 15 minuter, Shopping - 1 timme och 40 minuter, Matlagning - 8 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Körning - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katrin_720418 's vikthistorik
|