Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 53,48g | Prot: 46,58g | Kolh.: 160,98g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). Lunch: Santan, Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Happytos Tortilla Chips Rasa Jagung Bakar , Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledy lumeno 's vikthistorik
|