Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 27,61g | Prot: 125,80g | Kolh.: 94,68g.
Frukost: Грудка Индейки, Куриный Дом Куриное Карпаччо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 1,5%, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cardio - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniyamatyl 's vikthistorik
|