Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 121,44g | Kolh.: 158,57g.
Frukost: Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Peras, Dia Queijo Fresco Magro, Pão de Centeio. Lunch: Arroz Branco (Longo), Ervilhas (Congelado), Azeite, Laranjas, Alface, Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Middag: Kiwi, Carne de Porco, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|