Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
63,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 40,78g | Prot: 55,07g | Kolh.: 165,93g.
Frukost: Milbona Hirtenkäse Leicht, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Natur, Haferflocken. Middag: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Champignons, Brunch Feine Kräuter, Lidl Party Garnelen, Just Taste Süsskartoffel Glas Spaghetti. Snacks/Annat: Made With Luve Lupinen Joghurt-Alternative Stracciatella, Ja! Müsli-Riegel Schoko Zuckerreduziert, Banane. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elaschlag 's vikthistorik
|