Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 47,61g | Prot: 68,22g | Kolh.: 143,01g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыробогатов Плавленый Сыр, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка с Мясом, Первый Вкус Сметана 20%, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Борщ с Говядиной. Middag: Вареники с Картошкой, Братцы Вареники Вареники с Грибами , Креветки (Вареные или на Пару), Вино Пино Гри (Grigio). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|