Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 67,41g | Prot: 98,17g | Kolh.: 220,98g.
Frukost: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, Чиабатта, Чай, Борщ с Курицей. Lunch: Чиабатта, Слойка с Яблоком, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Middag: Деревенское Молочко Молоко 3,2%, SPAR Сосиска в Тесте. Snacks/Annat: Myprotein Казеин, Doppel Herz Омега-3, Doppel Herz Омега-3. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|