Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
55,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 69,07g | Prot: 87,96g | Kolh.: 90,18g.
Frukost: Алан Сосиски «Фитнес» с Мясом Кролика, Шампиньоны, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Solgar Omega 3 950 MG, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Перепелиное Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Peruvianone Киноа Белая, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Наша Ряба Филе Куриное . Middag: Лук, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Наша Ряба Филе Куриное . Snacks/Annat: Миндаль, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 18 minuter, Переваривание пищи - 1 minut, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|