Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
98,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2349 kcal
|
Fett: 56,03g | Prot: 202,26g | Kolh.: 271,73g.
Frukost: Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано, Sour Cream, Сахар, Сырники Домашние. Lunch: Магнолия Филе Куриное, Гречневая Каша. Snacks/Annat: Савушкин Творог 1%, Варенье, Клементины, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яблоко, Milky Way Minis. mer...
|
|
3263 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|