Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
98,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 38,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 77,52g | Prot: 62,79g | Kolh.: 114,49g.
Frukost: Виноград, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Barilla Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Annat: Магнит Морковь Свежая, Миндаль Миндаль. mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|