Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 60,68g | Prot: 97,20g | Kolh.: 66,64g.
Frukost: Мёд, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Арахис, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Middag: Капустный Салат, Курица Вареная. Snacks/Annat: Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Апельсин. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТерНатаТер 's vikthistorik
|