Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 60,34g | Prot: 68,50g | Kolh.: 189,05g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Truffles, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Компот, Гречка Отварная, Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе, Помидоры, Дело Вкуса Лагман из Говядины. Middag: Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон, Котлеты из Куриной Грудки, Elementaree Руккола, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , Красная Фасоль (Консервированная). mer...
|
|
3302 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Situps - 12 minuter, Apple Health - 23 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Андрей 66 's vikthistorik
|