Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 25,39g | Prot: 41,34g | Kolh.: 164,91g.
Frukost: Jamur Dimasak, Bihun (Dimasak). Lunch: Jamur Dimasak, Bihun (Dimasak). Middag: Gulai Daging Sapi, Country Choice Rolled Oat. Snacks/Annat: Kedondong, Roma Malkist Crackers (3). mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjunajah 's vikthistorik
|