Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
97,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 58,22g | Prot: 81,48g | Kolh.: 219,15g.
Frukost: Tomatoes, 나탈리스 자몽주스, 로만밀식빵, 우유, Avocado, Egg. Lunch: 롯데 마가렛트, Zucchini, Quail Egg, Salmon, 햇반 햇반 (210g). Middag: 햇반 햇반 (210g), 사조 마일드 참치, Tomatoes. Snacks/Annat: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, Strawberries, Grapes, Pineapple, 피코크 그릭요거트, Bananas. mer...
|
|
3618 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexalina88 's vikthistorik
|