Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 43,26g | Prot: 102,01g | Kolh.: 180,04g.
Frukost: Indofood Gowell Sereal & Susu, Ayam Goreng, SariWangi Teh Asli, Pepaya, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kecambah, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Kecambah, Udang Rebon, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Middag: Cimory Yogurt Drink Blueberry , Pepaya. Snacks/Annat: Kurma. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liany1607 's vikthistorik
|