Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2141 kcal
|
Fett: 78,69g | Prot: 90,09g | Kolh.: 275,24g.
Frukost: Patê de Atum, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Suco de Melancia, Maçãs Fuji, Purê de Batata, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Middag: Vigor Iogurte de Morango (200g), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Pipoca Branca (em Óleo), Banana, Ovo Frito. Snacks/Annat: Vitamina de Abacate, Café com Leite Integral, Patê de Atum, Pão Caseiro. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Osni Floriano 's vikthistorik
|