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BMI値18.5
体脂肪率21.9
筋肉量31.55
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42,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1966 kcal
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Fett: 69,15g | Prot: 154,78g | Kolh.: 199,84g.
Frukost: いちごジャム, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 卵, オーバカナル パンドミ ハードトースト. Lunch: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Middag: タンドリーチキン, チーズナン, シディーク サグパニールカレー. Snacks/Annat: マッシュポテト, ローストビーフ, サントリー プレミアムモルツ, ゴールドジム プロテインクッキーバー. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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