Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
54,0 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 60,48g | Kolh.: 135,81g.
Frukost: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice, Morning Mocha. Lunch: Passion Fruit, 2% Fat Milk, Kellogg's Corn Flakes. Middag: Kikkoman Teriyaki Sauce, Cabbage, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), White Rice, Olive Oil. Snacks/Annat: Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Chocolate Cream Pie. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|